Pet Saaf Karne Ke Gharelu Upay / पेट साफ़ करने के घरेलु उपाय

Pet Saaf Karne Ke Gharelu Upay/ पेट साफ़ करने के घरेलु उपाय: क्या आप भी पेट के समस्याओं से बहुत जादा परेशान है? क्या आपका भी पेट हर सुबह साफ नही होता? क्या आपको पेट मे दर्द, असिडिटी, जलन जैसे समस्या है? तो यह लेख आपके लिये उपयोक्त हो सकता है। आपके पेट संबधी हर परेशानी का यह हल मिल सकता है। आपको पेट संबधी किसी भी तरह समस्या हो आप यह घरेलू तरीके अपनाके आपके पेट तकलीफ को दूर कर सकते है।

बहुतसी बीमारिया पेट खराब होने के कारण, और सही भोजन का पचन न होने के कारण होता है। और आज के बदलते जीवन शैली में यह आम बात है। आज के जीवनशैली में बाहर का खाना, तैलिय पदार्थ का सेवन, फ़ास्ट फ़ूड, और भोजन में पोषकतत्व की कमी यह सब कारणोंसे पेट की समस्या बहुत ज्यादा मात्रा में बढ़ने लगी यह।

और समय रहते इस समस्यापे नियंत्रण न रखा जाए, तो आपकी यह तकलीफ और बढ़ सकते है। आगे जाकर भयंकर बीमारियों का रूप धारण कर सकती है। हमरा यह लेख द्वारा यही प्रयास है के घरेलू नुस्खों से आपकी पेट की समस्या का समाधान दे। चलिये जानते है pet saaf karne ka tarika/ पेट साफ़ करनेका का तरीका

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Pet Saaf Karne Ke Fayde / पेट साफ़ होने के फायदे

पाचन तंत्र यानि पेट में गड़बड़ी होने से बहुत नुकसान हो सकते है। जिससे बचने के लिए आपका पेट हमेशा साफ़ होना जरुरी है। यह हम पेट साफ़ होने के कुछ फायदे बताए है।

1. पाचन तंत्र का मजबूत होना

रोजाना पेट साफ़ होने से हमारा पाचन तंत्र मजबूत होता है। जिससे हमारे कही बीमारिया ठीक हो सकती है। शरीर का पाचन तंत्र मजबूत होना एक तंदुरुस्त शरीर की निशानी होती है।

2. शरीर में ऊर्जा का संचार होना

पेट साफ़ होने से हमारे शरीर में ऊर्जा का मुक्त संचार होता है। हमारे शरीर के अंदर ऊर्जा की कमी नहीं होती है। हमें दिन भर कभी ऊर्जा की कमी महसूस नहीं होती है। और हम सभी काम फुर्ती से करते है जिसके कारण हमारे शरीर में थकान महसूस नहीं होती है।

3. स्वस्थ दिनचर्या

पेट साफ़ होने के कारण हमारा पूरा दिन स्वस्थ गुजरता है। हमे थकान महसूस नहीं होती है। हमें सभी काम पुरे ऊर्जा के साथ करते है जिसके कारण हम सभी कामो में हमारा 100 प्रतिशत दे सकते है। और पूरी जिंदगी का आनंद ले सकते है।

4. काम में पूरा ध्यान देना

पेट साफ़ होने के कारण हम कम् पूरा ध्यान देते है। और हमारा 100 प्रतिशत काम पर लगा देते है। जिसके फल स्वरुप हमे अच्छा फायदा सकता है।

Pet Saaf Karne Ke Upay/ पेट साफ़ करने के घरेलु उपाय

पेट साफ करनेके बहुत घरेलू उपाय है। उनमेसे कुछ उपाय हैम इस पोस्ट में जानेंगे। जिनका प्रयोग करके आप कम खर्च में अपना पेट साफ करके पेट की समस्याओं से निजात पा सकते है। जानिये कुछ ऐसे उपाय के बारेमें।

1. नींबू

नीबू एक आयुर्वेद के हिसाब से पेट के समस्या का रामबाण इलाज है। यह आपके पाचन तंत्र को मजबूत करता है।यह आपके पाचन क्रिया को गति देकर आपके भोजन पचाने के समस्या को बढ़ता है। यह एक ऐसा कारगर नुस्खा है जो मोटापा कम करने में भी मददगार साबित होता है।

नींबू आपके पेटमें आम्ल के स्तर को काबू में रख कर pH स्तर को संतुलित रखता है। यह नुस्खा कब्स जैसे पेट की बीमारी को दूर करता है। नींबू आपके पेट को साफ रखता है। और आपके इम्यून सिस्टम को भी बढ़ता है।

रात को नींबू पानी पीने से आपके पाचन को मजबूत करता है। इसमें मजूद आम्ल आपके पेट में अग्नि को बनाए रखता है। और भोजन अपचन की समस्या को दूर करता है। जिससे आप भोजन को अच्छे पचा सके और पेट की बीमारियों को दूर कर सके

।नींबू  कब्ज़ की समस्या को दूर करता है। आप रोजाना सुबह उठने के बाद निम्बू पानी का सेवन करें। ऐसे करने से आपके पेट की समस्या दूर करता है और यह एक पेट साफ करनेका घरेलु उपाय / Pet Saaf Karne Ke Gharelu Upay है ।

उपयोग कैसे करें।

  • एक ग्लास गुनगुना पानी मे आधा नीबू निचोड़ लें।
  • इस मिश्रण में एक चम्मच शहद भी मिला सकते है।
  • रोजाना सुबह उठने से पहले और सोने के बाद ले।

2. दही

पेट की समस्या के लिये आप दही का भी प्रयोग कर सकते है। कब्ज के समस्या के लिये दही का सेवन बहुत उपयोक्त होता है। यह पेट साफ करने में मददगार साबित होता है। 

दही में प्रोबियोटिक्स मौजूद होता है। यह पेट साफ करनेक लिये बहुत फायदेमंद होता है। दही में मौजूद प्रोबियोटिक्स आतो को साफ करकर आपके पेट को राहत देता है।

उपयोग कैसे करें।

  • दही को आप भोजन के साथ ले सकते है।
  • दही का सेवन आप सीधे तौर पर भी कर सकते है।
  • दही में हो सखे तो चीनी न डाले।

3. अदरक

नींबू की तरह अदरक भी भोजन पचाने में उतनाही कारगर होता है। यह आपके पेट की समस्या दूर करता है। अदरक बहुत गुणोंसे भरा रहता है।

यह पेट के साथ सर्दी, जुखाम में बहुत फायदेमंद साबित होता है। आप पेट साफ करके लिये अदरकका भी इस्तेमाल कर सकते है। यह एक पेट साफ करनेका घरेलु उपाय / Pet Saaf Karne Ke Gharelu Upay है ।

उपयोग कैसे करें।

  • अदरक का पेट साफ करके लिये सीधे सेवन कर सकते है।
  • आप गरम पानी मे अदरक का रस मिलाकर भी सेवन कर सकते है। यह आपको सुबह उठने के बाद और रातको सोने के बाद लेना है।
  • आप बर्तन में पानी लेकर उसमें अदरक के टुकड़े डालके उसे उबाल लें। और यह पानी का सेवन भी आप रोजाना कर सकते है।
  • आप चाह के साथी भो अदरक मलकर ले सकते है।

4. अलसी के बीज

अलसी के बीज पेट साफ करके लिये उपयोगी होता है। अलसी के बीज में ओमेगा 3, फाइबर जादा मात्रा में होते है। यह भोजन पचानेमें में फायदेमंद साबित होता है। कब्स की समस्याओं में अलसी के बीज फायेदमंद साबित होते है।

अलसी के बीज पाचन तंत्र और आतो को मजबूत रखता है। यह आपके पेट की समस्या को दूर करता है। और आपको फ्रेश महसूस करता है।

उपयोग कैसे करें।

  • अलसी के बीजों का पाउडर बना ले।
  • यह पाउडर आप एक ग्लास गरम दूध के साथ ले सकते है।
  • आप यह पाउडर गरम पानी के साथ भी ले सकते है।
  • आप सोने से पहले इसका इस्तेमाल करें।
  • आप अलसी का पाउडर शहद के साथ भी ले सकते है।

5. सौफ और जीरा

पेट में अपचन रहने बहुत सारे भारतीय लोगों की परेशानी हैं । इसलिए भारत में जड़ी-बूटियाँ और मसाले काफी काम आते हैं। सौफ एक ऐसी जड़ी बूटी है, जो पाचन के मामले में बहुत मददगार साबित होती है। सौंफ एक स्वास्थ्यके लाभकारी गुणों से परिपूर्ण है। यह न केवल पेट के बहुत सारी बीमारियोंके लिए फायदेमद है, बल्कि शरीर के चयापचय (metabolisim) को बढ़ावा देने में भी मदद करता है।

यह पाचन तंत्र को भी स्वस्थ, सुचारू और चालू रखता है। भोजन के बाद सौंफ खाने को एक अच्छा माना जाता है। यह मुख्य रूप से पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने की क्षमता रखता है। सौंफ के बीज आपके पाचनक्रिया में मदद करती है।

सौंफ के तरह जीरा का भी बहुत महत्व है। यह पाचन क्रिया में बहुत फायदेमंद साबित होता है। जीरा पाचनक्रिया के अलवा सर्दी, खासी, बुखार में मददगार होता है।

उपयोग कैसे करें।

  • दोनों को सामान मात्रा में ले।
  • और तवापे इनको गरम कर ले।
  • रोजाना ४ घंटे बाद १ चमच्च ले।
  • ऐसा करनेसे आपकी पाचनक्रिया मजबूत होगी।

6. पुदीना

पुदीना भी अन्य पेट साफ़ करने के तरीके की तरह बहुत कारगर तरीका है । यह पेट साफ़ करके पचना क्रिया को चलना देता है। यह ऐसा नुस्खा है जो आपके पेट गंदगी को साफ़ करके, आपको पेट की समस्या से राहत देता है । यह एक एंटीबैक्टीरियल दवा है, जो आपके पेट में होने वाले ख़राब डायजेस्टियन को ठिका करता है । और आपको भोजन पचना में मदद करता है ।

उपयोग कैसे करें।

  • पुदिनको आप कच्चा चबा कर खा सकते है ।
  • आप पुदिनकी चटनी बनकर रोजाना भोजन में खा सकते है ।
  • आप पुदीना के पानो को किसीभी सब्ज्जी में दाल सकते है ।

7. अजवाइन

अजवाइन पेटकी समस्या के लिए एक बेहतरीन दवा है । आयुर्वेद में इसके बहुत फायदे है । यह एक ऐसी दवा है जो आपके पाचन को चलना देकर आपकी पेट की बीमारी को दूर करती है । पेट की बीमारी के लिए यह एक रामबाण इलाज है । इसका सेवन करनेसे आपको पेट दर्द, खट्टी डकार, कब्ज, गैस, उलटी जैसी समस्याओं से छुटकारा मिलता है । अगर आपको अपना डाइजेशन सही करना है तोह अजवाइन आपके लिए मददगार साबित होगी । यह एक पेट साफ करनेका घरेलु उपाय / Pet Saaf Karne Ke Gharelu Upay है ।

उपयोग कैसे करें।

  • आप इसे गरम पानी के साथ ले सकते है ।
  • आप इसे काले मीट के साथी खा सकते है ।
  • अजवाइन, काले मीट और सूखा अदरक को पीसकर चूरन बना ले ।
  • आप एक ग्लास पानी में रातभर अजवाइन भिगोकर रख सकते है, और इसका सेवन सुबह उठने के बाद कर सकते है ।

8. हिंग पाउडर

हींग पाउडर बहुत फायदे है । यह पाचन करने बहुत फायदेमंद होता है । पेट की बीमारी पेट साफ़ न होना, गैस, पेट दर्द, जैसे अनेक बीमारी ले लिए अच्छा साबित होता है । हींग भोजन को पचाने और शरीरकी गंदगीको बाहर निकालनेमे मदद करता है ।

उपयोग कैसे करें।

  • आप हींग को भोजन में इस्तेमाल कर सकते है ।
  • आप हींग को गरम पानी में भी ले सकते है ।
  • सुभह खाली पेट एक चुटकी हींग पाउडर को एक गिलास गरम पानी में ले ।
  • आप हींग चूरन का भी इस्तेमाल कर सकते है ।

9. समुद्री नमक

आप समुद्री नमक का इस्तेमाल पाचन क्रिया को मजबूत करने में कर सकते है । यह बहुत गुणकारी नमक होता है । यह नमक पेट की समस्या, कब्ज़, गैस, को ठीक करता है।

उपयोग कैसे करें।

  • आप इसका इस्तेमाल के साथ कर सकते है ।
  • यह आपको कब्ज़ की समस्या से राहत देगा ।

10. लाल मिर्च

आप लाल मिर्च का सेवन कब्ज से राहत पाने के लिए कर सकते है । लाल मिर्च विटामिन्स, पोटेशियम जैसे तत्वों से भरपूर होता है । यह आपके पेट के समस्या का घरेलु इलाज हो सकता है । लाल मिर्च पाचन क्रिया में फायदेमंद रहता है । यह आपके भोजन को पचने में मदद करता है ।

उपयोग कैसे करें।

  • एक गिलास गरम पानी में एक आधा नींबू का रास और एक चम्मच शहद मिलाय ।
  • यह मिश्रण आप दिने में 4 से 5 बार ले ।
  • यह क्रिया आप एक हफ्ते तक करे ।
  • यह क्रिया करने के दौरान आप भोजन हल्का ले ।

Turant Pet Saaf Karne Ka Tarika / तुरंत पेट साफ़ करने के तरीके, आयुर्वेदिक दवा और नुस्खे

1. त्रिफला चूर्ण

सामग्री

  • एक चम्मच त्रिफला चूर्ण
  • एक गिलास गरम पानी या गरम दूध

उपयोग कैसे करें।

  • आप एक चम्मच त्रिफला चूर्ण को एक ग्लास गरम दूध में ले।
  • आप इसे गरम पानी के साथ सकते है।

2. इसबगोल

सामग्री

  • इसबगोल
  • एक गिलास गरम पानी

उपयोग कैसे करें।

  • आप इसे एक गिलास गरम पानी के साथ ले सकते है।
  • इसे आप सुबह उठाने के बाद ले।
  • आप इसे दही के साथ भी ले सकते है।
  • यह पेट साफ़ करने में मददगार साबित होता है।

3. अरंडी का तेल

सामग्री

  • 10 ml अरंडी का तेल
  • एक चम्मच नींबू का रस

उपयोग कैसे करें।

  • 10 ml अरंडी के तेल में एक चम्मच नींबू का रस मिलाय।
  • यह मिश्रणका रोज खाली पेट सेवन करना है।
  • 15 मिनिट बाद गरम पानी लेना।
  • यह क्रिया हफ्ते में 2 से 3 बार कर सकते है।
  • आप यह क्रिया को करने से पेटकी बीमारी से राहत पा सकते है।

4. तुलसी के पत्ते

सामग्री

  • तुलसी के पत्ते
  • एक चम्मच शहद
  • आधा चम्मच नींबू का रस
  • एक गिलास गरम पानी

उपयोग कैसे करें।

  • रोजाना तुलसी के पत्ते चबाके खाये।
  • एक गिलास गरम पानी में तुलसी के पत्ते उबालकर खाये।
  • तुलसी के पत्तो का रस के साथ एक चम्मच शहद और आधा चम्मच नींबू का रस मिलकर ले सकते है।
  • या तुलसी के पत्ते चाय में उबालकर ले सकते है ।

5. घृतकुमारी (एलोवेरा)

सामग्री

  • 2 चम्मच एलोवेरा

उपयोग कैसे करें।

  • आप एलोवेरा के ऊपरी परत को चाकू के मदद से निकल ले ।
  • बचे हुए भाग साफ पानी के साथ जूसर में एकत्रित कर ले ।
  • अब अच्छी तरह छान ले ।
  • फिर यह जूस को आप रोजाना सेवन करें ।

यह Pet Saaf Karne Ke Upay यह इनके मदद से आप अपने पेट की बीमारियों से निजात पा सकते है । यह घरेलु उपाय आप रोजाना कर सकते है । और बिना किसी हानि से एप कब्ज जैसे बीमारी को ठीक कर सकते है । इसीके साथ कुछ अन्य उपाय के बारेमे बताएँगे उपाय रोजाना करके पेट की बीमारी को ठीक करें ।

Pet Saaf Karne Ke Gharelu Nuskhe / पेट साफ़ करने के घरेलु नुस्के

1 . हमेशा सोने से 3 घंटे पहले अपना भोजन समाप्त करें । और भोजन होने के बाद 20 से 30 मिनिट पानी ले । ऐसा करना आपके सहहत और आपके पेट की समस्या के लिए फायेदमंद साबित होगा । सुबह उठाने के 2 गिलास गरम पानी का सेवन करें ।

2. रोजाना सुबह उठाने के बाद खाली पेट हो सके तो गौ-मूत्र का सेवन करें । ऐसा करना आपके पेट की बीमारी जैसे कब्ज, गैस, पेट दर्द को ख़तम करके आपको राहत देगा । यह आयुर्वैदिक नुस्खा पेट की साडी समस्याओं का जड़ से विनाश कर देगा।

3. हमेशा भोजन के साथ चटनी खाये । भोजन के साथ आप फाइबरयुक्त फलो का सेवन जरूर करें । भोजन के साथ आप सलाद, ककड़ी, टमाटर, प्याज जरूर खाये । और खाने के बाद तुरंत न सोये यह आप हमेशा ध्यान रखे ।

4. आप रोजाना थोड़ा व्यायाम करें । व्यायाम करनेसे आपकी पेट की बीमारियों के साथ आपका मोटापा नहीं काम होगा । आप योगासन भी कर सकते। यह pet saaf karne ki exercise / पेट साफ़ की एक्सरसाइज आप रोजाना करें ।

5. बाजार में मिलाने वाले गोलिया और चूर्ण का सेवन न करें । ऐसा करनेसे आपके इम्यून सिस्टम काम सकती है । हो सखे तोह नैसर्गिक उपयोंका पालन करें ।

6. दिन में करीबन 8 से 10 लीटर पानी का सेवन करें । पानी आपकी शरीरकी अंदरूनी सफाई करके, गंदगी को बहार निकलता हैं । यह subha pet saaf karne ka tarika / सुबह पेट साफ़ करनेका तरीका है ।

पेट साफ़ करने के तरीका/ pet saaf karne ka tarika तभी काम दिखा पाते है जब आप इसे रोजाना करें । यह एक घरेलु उपाय है जिसे रोजाना करने से आप पेट की समस्याओं से निजात पाकर अपनी जिंदगी को खुशहाल बनाए ।

अगर आपको पेट साफ़ करने का का तरीका पसंद आया हो तो कृपया ये पोस्ट अपने परिवार या मित्रो के साथ शेयर करे। ताकि उन्हें भी इसका लाभ हो। Pet Saaf Karne Ke Gharelu Upay / पेट साफ़ करने के घरेलु उपाय के बारेमें कोई भी समस्या हो तो निचे कमेंट बॉक्स में पूछिए। धन्यवाद HindiJunction आने के लिए।

2 COMMENTS

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