टीकू तलसानिया को हार्ट अटैक: बढ़ती उम्र में हृदय की देखभाल क्यों है जरूरी?

 मशहूर अभिनेता टीकू तलसानिया (70) को दिल का दौरा पड़ने के बाद मुंबई के कोकिलाबेन धीरूभाई अंबानी अस्पताल में भर्ती कराया गया है। रिपोर्ट्स के मुताबिक, शुक्रवार (10 जनवरी) को उन्हें हार्ट अटैक हुआ। फिलहाल उनकी हालत गंभीर बताई जा रही है।

टीकू तलसानिया को हार्ट अटैक: बढ़ती उम्र में हृदय की देखभाल क्यों है जरूरी?

टीकू तलसानिया ने अपने करियर में कई टीवी सीरियल्स और फिल्मों में यादगार भूमिकाएं निभाई हैं। उनकी यह खबर उनके प्रशंसकों और फिल्म इंडस्ट्री के लिए चिंता का विषय बन गई है।

बढ़ती उम्र में हार्ट अटैक का खतरा क्यों बढ़ जाता है?

डॉक्टरों के अनुसार, उम्र बढ़ने के साथ हृदय की मांसपेशियां और रक्त वाहिकाएं कमजोर हो जाती हैं। इसके अलावा, रक्त प्रवाह नियंत्रित करने वाले हार्ट वाल्व भी सख्त हो जाते हैं। इस कारण से हृदय के लिए रक्त पंप करना कठिन हो जाता है।

साथ ही, धमनियों का लचीलापन कम हो जाने और सख्ती बढ़ने से हृदय तक रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होती है। इससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है।

अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के आंकड़े

• पहली बार हार्ट अटैक पड़ने की औसत आयु पुरुषों में 65.5 वर्ष और महिलाओं में 72 वर्ष है।
• 65-74 वर्ष के लोगों में हार्ट अटैक का खतरा 35-44 वर्ष के लोगों की तुलना में 7 गुना अधिक होता है।
• 80 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों में यह दर 2-3 गुना बढ़ जाती है।

हार्ट की सेहत का ख्याल कैसे रखें?

कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करें:

• बैड कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने से रक्त प्रवाह बाधित होता है, जिससे दिल के दौरे की संभावना बढ़ जाती है।
• हाई ब्लड प्रेशर को हार्ट अटैक का मुख्य कारण माना जाता है। इसे नियंत्रित रखना बेहद जरूरी है।

तनाव का प्रबंधन करें:

जो लोग अधिक तनाव में रहते हैं, उनमें हृदय संबंधी बीमारियों का खतरा ज्यादा होता है। तनाव कम करने के लिए योग, ध्यान और आरामदायक गतिविधियों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें।

नियमित व्यायाम करें:

सप्ताह में कम से कम 150 मिनट का व्यायाम करने का लक्ष्य रखें। यह हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है।

संतुलित आहार अपनाएं:

• चीनी और नमक की मात्रा कम करें।
• ताजे फल, सब्जियां, और फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

स्वास्थ्य जांच:

50 की उम्र के बाद नियमित रूप से हेल्थ चेकअप कराएं। डॉक्टर की सलाह के अनुसार जांचें और उपचार कराएं।

नोट:

यह लेख जानकारी और जागरूकता के उद्देश्य से तैयार किया गया है। हार्ट अटैक या हृदय संबंधी समस्याओं के लक्षण महसूस होने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।

अस्वीकरण:
इस लेख में दी गई जानकारी को डॉक्टर या विशेषज्ञ की सलाह के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। सही उपचार और सलाह के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श लें।